全身因素
运动锻练提高身体素质，改善全身的血液循环状况。有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。
局部因素
1、直接刺激睾丸 丸是男子最重要的性器官(性腺)，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。
2、直接刺激阴茎 节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。
，2010年4月12日